ストック確定！辛くない中華7days

更新日：2023年4月6日

働く女子の強い味方ミールキットレッスン

7週間のメイン料理をミールキットでテイクアウト！帰ったら冷凍、食べたい日に温めるだけの忙しい女子の強い味方になる「7days」レッスン。仕事終わりに「あー今日何しよう・・・」のストレスから解放されますよ。心にゆとりができるから作ることも食べることも楽しくなるレッスンです。

今回はごはんに合う中華！しかも王道もいれてみました！とりあえずごはんとコレさえあればOK！そんなストック間違いなしの冷凍ミールにチャレンジしてみて下さいね。

麻婆茄子

中華の王道もメニューイン。ごはんがススム麻婆茄子。フリーザーパックからスルっとだして炒めるだけ！これでもう〇〇の素はなくてもOK！

焼き餃子

これもOKなんですか？と聞きたくなるようなメニューが餃子。朝、餃子しようかなって思ってても仕事から帰ってタネを仕込んで、包んで。これも時間がある時にサクっとやっちゃえば後々ラクに♪特に食べ盛りのお子さんがいる家庭におすすめ！

豆苗と豚バラの中華炒め

栄養も旨みも同時にできたら。そんな方にはコレ！ビタミンたっぷりの豆苗にこちらもビタミン豊富な豚肉のWビタミン摂取メニュー！シャキシャキした食感は病みつきなること間違いなし！

青椒牛肉絲

ごはんがススム中華といえばコレ！というかたも少なくないのでは。青椒肉絲といえば「食材を切りそろえる」がポイントになりますが、そこは冷凍ミールVer.ザクっと切って仕込んでしまいましょう！包丁の使い方にまだ自信がない方にもオススメの１品。

豚しゃぶ中華あん

豚しゃぶといってもここは7days。レンジでしゃぶしゃぶにするという新しいレンジの使い方をご紹介！たくさん仕込んでごはんにかければ、八宝菜風のどんぶりに！

鶏オイスターグリル

フライパンなしで作る焼き鳥。ごはんのおかずはもちろんおつまみにもピッタリですよね。それにフライパン使わなくて済むからお弁当の準備にも大活躍間違いなし！鶏肉焼くだけでもおいしいのに、旨みが凝縮された中華調味料「オイスターソース」でアクセントをつけました。

海老マヨ

こちらも中華の王道「海老マヨ」これもおいしく作るにはちょっとした準備がかかせません。忙しい時にせっかく海老マヨにしても「うん、ちょっと…」ってなるのはもったいないですよね。ならゆとりがある時にサクっと仕込んでしましましょう。その後はフライパンでちゃちゃっと済んじゃいますよ♪

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