キレイと元気が両立する"世界ごはん"コース
- 3 日前
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更新日：3 時間前
カラダは喜び、心が浮き立つ世界ごはん新コースでは「忙しくても、キレイと元気の両立」をテーマにできた瞬間に気持ちが高まる世界ごはんをレッスンしていきます。
美容や健康もいいけど、気にしすぎて、それが前に出ておいしさ、気持ちのワクワクを後回しにしないそんな３回コースです。
なぜキレイと元気が両立するの？
美容の必須栄養素"ビタミンC"を豊富に含むキウイ、レモン、パプリカ、トマトを豊富に使ってこれから紫外線が多くなる季節に早めの対策になります
また塩麹、リンゴ酢、ヨーグルトの発酵食品を使うだけでなく、はちみつやキノコなど腸活食材をも使うことでカラダの内側からの元気が湧いてくるようにしていきます
さらに、オイルサーディンやローストポーク、ハーブチキンで見た目にもワクワクする映える料理で心を元気にしていきます
ライフスタイルに合わせた特徴冷凍ミールは"メイン料理のみ"選べます
「4人分はすぐに食べれない」「時間がない時のおかずにとっておきたい」そんな方は加熱調理をせずに下味をつけた状態で持って帰ることができます。冷凍しておいて、サクっと済ませたい時に活用してくださいね
１人暮らしの方なら、ストックおかずで忙しい日の心の余韻に
家族なら全部作ってレッスンの日はお料理をお休みして自分時間や家族時間に
料理はすべて4人分
1人暮らしの方でも副菜は常備菜の味付けになっているので3～4日分(目安)もちます。
スイーツは2～3人分で食べきれる量に
「スイーツ食べきるのがちょっと...」実はこんな声が少なくなかったので、今回はもったいないから無理して食べなくちゃ...そんなプチストレスを解消できる量(2～3人分で2日で食べきれる量)にしています
余った調味料を無駄なく使える活用レシピ付き
「作りたくて買ったはいいけど、このレシピ以外でどう使っていいか分からない。でも無駄にしたくない」こんなよくなりがちな買った後の活用レシピをプレゼント！
メニューは人気の欧州３か国
フランス
ハーブチキンソテー
ラタトゥイユ
シャンピニオンスープ
白ワインのクラッシュジュレ *アルコールは飛ばしています
イタリア
オイルサーディンのトマトペンネ
きのことアンチョビのブルスケッタ
あさりのレモンスープ
メープルヨーグルトムース
スペイン
ハニーローストポーク
バスク風シュリンプマリネ
冷やしトマトのガーリックスープ
はちみつレモンゼリー
レッスン概要キレイと元気が両立する"世界ごはん"
回数 | 全3回*順不同
レッスン時間 | 2時間
料金 | 42,600円
受講期間 | 2026年7月～12月末
利用規約 | ゼロから和食に準ずる
お支払い方法 | クレジット・銀行振り込み *500円チケットをご利用の方は公式LINEにお名前とお支払い方法を送信下さい。折り返しご案内いたします。また銀行振り込みのかたはお申込みより2日以内に指定口座にお支払い下さい。
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